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【華人健康網圖文提供／高寶書版】根據研究顯示，有氧運動的好處有這些：1 增加心肺帶氧能力：心肺功能是可以透過訓練增強的。平時若缺乏運動習慣，一下子從事太過激烈或高強度運動時，可能會感到頭暈目眩、想吐、臉色發白等，那是因為血液中氧氣來不及供給，但是透過運動時間的增加，心肺帶氧能力也會進步，每一次心臟的跳動可以運送更多血液，想要一顆強而有力的心臟，就需要慢慢累積你的心肺適應能力。適量有氧也能幫助你的肌肉更有效地利用脂肪當作能量來源，提升燃脂能力。2 助眠放鬆：你或許有過運動完失眠，睡眠品質變很差，甚至開始便秘或是脹氣等生理狀況的改變，這很有可能是你平時的運動強度過高，或運動時間太接近睡眠時間，讓交感神經系統主導了你的身體，若長期處於這種高壓狀況對身體是不好的，也會影響到運動後肌肉的合成和營養吸收。但低強度的有氧運動主要是由副交感神經系統主導，幫助身體肌肉的合成和放鬆休息，研究顯示失眠者在傍晚從事低強度有氧運動，晚上入睡的速度會提升57%。有氧運動也可以幫助排解重訓帶來的肌肉痠痛，若當你真的全身痠痛時，不妨試著做一些簡單動態恢復，維持交感神經和副交感神經、自律神經的平衡。3 幫助你在無氧運動時能更快恢復：當你從事高強度運動時，身體會從有氧區間進入到無氧區間（乳酸系統/ 醣酵解系統），在每一次高強度的全力動作下，心跳越來越快，如果你的心臟運作功能不佳，無氧運動重複2 到3 次後，心跳率可能難以降低，身體被困在無氧區間內，上氣不接下氣， 你的速度就會開始減慢、動作遲緩。而這時，增加一些低強度的有氧訓練，可以讓你心臟運作更有效率，好的有氧供應系統能幫助你在無氧代謝能力表現上更好，無氧運動時更快恢復。有氧運動的好處那麼多，所以你是不是跟以前的我一樣，想減肥減脂， 每天就花大把大把的時間在快走、慢跑、健身操、踏步機之類的低強度有氧運動上，只是為了甩掉身上那幾塊肥油？沒錯，有氧運動相對強度較低，心跳率大約維持在50% 至70% 左右， 身體當然可以長時間持續運動。一開始接觸運動的人總有個迷思，覺得運動時間越長，燃脂和減肥的效果越好。的確，或許在運動初期，從事低強度的有氧運動，會讓你覺得體能越來越好，畢竟一開始慢跑15 分鐘就累的你， 半個月後卻可以跑30 分鐘，這是因為你身體的神經系統開始適應，心肺帶氧能力提升，需要的力量和供氧比一開始還要少，所以你發覺越來越輕鬆了， 於是開始拉長運動時間，想增加強度。但是，你花了50 分鐘在跑步機上面，假設燃燒了350 大卡，而這350 卡洛里，並不完全是體內累積的脂肪。在有氧運動期間，能量供給通常是醣類和脂肪，再來是蛋白質，所以長時間的有氧，當體內的醣源燃燒完後，接下來才會燃燒脂肪和肌肉，或許你有聽過有氧燒掉肌肉，就是這個原因。而且長時間的低強度有氧容易激發食慾，造成運動結束後飢腸轆轆，你隨便吃一個市售的滷雞腿便當粗估約750 到800 大卡，半小時內就幫你把燃燒的熱量通通加倍補回來，也有可能因為長時間運動的疲勞，身體本能地降低一整天的活動量，去節能、減少代謝。這就是為什麼看到整天在健身房內跑步機上揮汗如雨的人，或許體能狀況有些許改善，但整體來說體態並沒有太大的進展。就像我以前一樣，瘋狂不斷地做長時間有氧運動，把有氧運動當成消耗卡洛里的途徑，卻同時燃燒掉肌肉，肌肉量減少又造成基礎代謝率下降，所以當我瘦下來之後停止有氧運動，就立刻胖回來！有氧運動有優點，的確也有不足，你不是完全不需要有氧，若以長期體態控制和維持心肺能力，適量的有氧是好的，但有氧運動不該被當成短時間燃燒卡洛里的路徑，像是昨天多吃了一塊蛋糕隔天就瘋狂跑步贖罪，除非你的短期目標是現在先狂瘦，然後之後復胖也沒差，但我想應該沒有人想要這樣吧！當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣來著手，養成「擇食」的習慣，以食物的原型為主，減少加工品、精緻碳水化合物的攝取，多選擇一些營養價值較高的食物，當你培養了正確的飲食習慣，體態持續沒有改變，想要透過運動來燃燒更多的脂肪，那漸進式地增加些有氧運動會有幫助的。而且，除了有氧運動，你還需要肌力訓練， 有肌肉＝身體體態較好、有曲線，還可以維持代謝。每個人減脂時的有氧運動和肌力訓練的安排狀況不同，有些人有時間一天兩練，肌力訓練和有氧分開；有些人則是一天肌力訓練，另一天有氧運動； 但更多人則沒那麼多時間，卻也想達到好的減脂效果怎麼辦呢？下一篇跟你們分享更有效率的方式。本文出自高寶書版《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！：改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊吃邊動邊瘦！》一書【延伸閱讀】

娛樂中心／綜合報導有「台劇女神」之稱的曾莞婷，不僅長相甜美、身材姣好，一舉一動都是外界爭相關注的焦點，她也樂於在網上分享生活點滴，事實上，日前客串完三立台劇《炮仔聲》的她，終於有空閒時間可以休息、做自己喜歡的事情，只見她表示很喜歡與自己相處的時光，更曬出一張「全裸泡澡」的照片，火辣的尺度，讓粉絲看了鼻血全噴光光。▼▲曾莞婷被封為台劇女神。（圖／翻攝自曾莞婷IG）近日曾莞婷常常分享「上空仙女浴照」掀起網友熱議，而稍早她再度釋放粉絲福利，請粉絲眼睛大吃冰淇淋，只見畫面中的曾莞婷，坐在浴缸中，將半邊的臉埋入泡泡浴中，一頭濕漉漉的長髮披散在臉頰旁，一雙圓滾滾的眼睛慵懶地看著鏡頭，眼神相當性感，不僅如此，一私不掛的女神，「大片美背」全大方見客，零瑕疵的肌膚，讓粉絲既羨慕又忌妒，忍不住讚嘆：「女神的背好看」、「水噹噹」、「不可以那麼犯規的正，女神！」▼▲曾莞婷曬出「邪惡視角」，胸前疑似可以看到「小山丘」。（圖／翻攝自曾莞婷IG）不僅如此，曾莞婷更曬出從後面拍攝的「男友視角」，只見她整個人沉浸在滿是泡泡的浴缸內，俯瞰的角度更是相當犯規，似乎可以看到女神凹凸有致的身材曲線，性感指數破表，曾莞婷表示很喜歡跟自己相處的時光，「有時候會忽然頓悟一些道理，有時候會重新看見自己。」粉絲看了也紛紛留言附和：「有同感」、「認清自己，調整腳步，再出發」、「洗澡跟上廁所的時候都是自己獨處，最適合想事情的～」▼▲曾莞婷絕美浴照，讓粉絲全戀愛了。（圖／翻攝自曾莞婷IG）更多三立新聞網報導離婚後狂秀身材！楊冪穿緊身裙…「大冪冪」形狀全被看光光泳池邊大解放！雪莉曬邪惡視角…連身泳衣掉出「神級豪球」地方媽媽打籃球「好胸」！林采緹一運球…背心掉出碗公奶G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王怡翔／台北報導中華職棒Lamigo桃猿在本月宣布啟動轉賣程序，日前前鴻海董事長郭台銘曾牽線富士康與Lamigo桃猿洽談，不過郭台銘在國民黨黨內初選未通過，是否會影響桃猿與富士康洽談，中職會長吳志揚說：「桃猿尋找新買家還是在商言商，不希望因為誰要選或誰不選，這種政治力介入影響。」▲郭台銘曾經到桃園球場看球。（資料圖／記者王怡翔攝影）桃猿日前宣布啟動轉賣程序，郭台銘曾經在6日到桃園球場看桃猿隊比賽，並表示原本有機會馬上簽約，但是因為政治力介入而破局，郭台銘還曾透露價碼為5.88億，但遭桃猿球團否認。桃猿球團也發表聲明，表示球團與富士康科技集團總經理游象富見面，雙方會面前劉玠廷領隊接到吳志揚的來電，雙方交談席間，游總經理曾接過兩次電話，游總經理告訴劉玠廷領隊，一次是來自吳志揚，另一次則是來自郭台銘。轉賣的金額和轉賣的任何細節，過程中雙方均未提及。如今郭台銘在國民黨總統初選中落選，目前人在國外，中職會長吳志揚表示，桃猿轉賣還是回歸「在商言商」，如果有更多其他的買家，對桃猿也是好事，吳志揚說：「不希望因為誰要選或者誰不選，而影響轉賣的事件，這部分相信桃猿也有很多討論的空間，包括冠名、經營方式也不設限。」更多三立新聞網報導從選手退役到二軍總教練 高志綱心境轉變準備搶票！和恰恰說再見 彭政閔引退賽票價公布中職二軍與業餘交流盃賽 下周斗六開打歡迎職棒來打！天母球場明年上半年封館 確定換人工草皮

中國時報【崔慈悌】蔡英文出訪剛返抵國門，國安人員就被爆出夾帶大批走私菸，總統出訪維安需高度警戒，全力保護三軍統帥的安危，不料這些人卻忙著走私逃稅，儘管府方迅速將國安局長和侍衛長撤職止血，但此事暴露的國安問題恐怕仍難以善了。此次出訪加勒比海友邦行程，除了過境美國等治安較佳地區外，還有國內治安狀況欠佳的海地等國，為了保護總統和隨行官員、立委們的人身安全，總統專機上維安和侍衛人員就占了將近三分之一的位置。此次遭爆購買大批免稅菸的吳宗憲，編制在總統府侍衛室永和警衛室，主要負責此次出訪的行政業務。昨天被爆料的9千多條免稅菸，除了出訪前就透過華航後台預購並藏在華膳空廚的9200條之外，據了解，還有600條是混入總統專機的禮遇行李中一起夾帶出境。專機抵達停機坪時，總統、官員、立委和維安等隨行人員走公務門，媒體走正常海關通道，這批菸就在停機坪交貨後，跟著總統車隊要離去，因事前接獲檢舉而被攔下，連帶正常通關的媒體，有購買香菸的，也被要求嚴密檢查。分析吳員的官銜和整套流程密不通風來看，從華航、貨車司機、國安人員、海關到府方，沒有事前縝密的集體犯罪，不可能做得到，問題只在於涉及其中的，有多少人知情？多少不知情而已。從相關流程順暢且熟稔程度來看，這類藉著出訪夾帶免稅菸也不太可能是第一次，維安體系螺絲早已鬆了，甚至螺絲掉滿地。令人擔憂的是，負責國安重任的這批人， 將原本應用在保護三軍統帥維安的縝密手法，用在去私逃稅的的這類犯罪行為上，連這種小利都不惜鋌而走險，又如何不被利益動搖，全力保護總統的維安！

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝  薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑母鴨，都是每個家庭必備的香辛料與常備良藥。「薑作疆，御濕之榮也。」、「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫師開處方。」、「上床蘿蔔，下床薑。」……等，古書中都記載了薑百般生活妙用。    中醫認為從節氣小暑到處暑的這段時間為「長夏」，這是濕熱多雨的季節，更要注重袪溼和養護脾胃，此時養生最適合吃薑，能袪溼散熱助代謝，對身體的好處多多喔！  或許你會想問，為什麼要在高溫、多雨潮溼的長夏談薑、吃薑呢？這不是冬天或受寒時才吃嗎？讓我們來看看薑有哪些營養功效吧！  薑的10大營養功效    薑含有維生素C、鎂、磷、鉀、鋅等多種營養素。薑的化學成分複雜，目前已發現至少100種以上的化合物，主要可分為薑辣素（gingerol)、揮發油（essential oil) 和二苯基庚烷（diarylheptanoids) 三大類，其主要的健康功用如下：   哪些人忌吃薑？如何烹調最好？看下一頁長知識！  薑該如何烹調？哪些人不適合吃？    一年中的春夏之時，或者一天之中的上午到中午，都是自然界之氣最旺盛、升散向外之時。生薑性辛味微溫，有助人體順應自然之氣，故此時吃薑最為適合；但相反在秋冬或傍晚、夜晚時間，因為是人體正氣潛藏向內之時，此時吃薑的散熱則有所違逆，故較為不宜。   薑該如何烹調呢？    營養師特製！各種薑創意料理快看下一頁學起來喔  營養師特製！薑創意料理  【食譜1】番茄佐薑漬醬  材料：無基因改造、生態自然農法之大番茄…1～2顆  調味料：  作法：  【食譜2】苦茶油薑燜飯  材料：  調味料：  作法：  【食譜3】黑麻油薑糖  材料：  作法：  【食譜4】煸薑  材料：老薑、冷壓苦茶油（麻油）適量  作法：  作者簡介：「食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

▲ 總統蔡英文(左3)與聖露西亞總理查士納(右3)視察露國香蕉出口集貨中心。(翻攝自臉書/蔡英文 Tsai Ing-wen)/ 實習記者 廖永平 綜合報導總統蔡英文的自由民主永續之旅已近尾聲，最後一站拜訪加勒比海友邦聖露西亞，由聖露西亞總理查士納(Allen Chastanet)接機。查士納表示，國際組織應負責任地讓台灣加入，如世界衛生組織(WHO)、國際民用航空組織(ICAO)等，而總統蔡英文也在臉書表示「聖文森國將在台灣設立大使館，象徵了兩國友誼的深化，期盼聖文森國能在國際上繼續支持台灣！」。露國總理籲:國際組織應更負責任、讓台灣參加聖露西亞總理查士納表示，因為現在台灣有效地控制自己的領土，在中國與台灣紛爭持續的同時，國際組織應該更負責任，讓台灣參加。此外，像是台灣面臨颱風時會發布警報，這些經驗都可以與各國分享，台灣也同樣能了解其他國家如何面對氣候變遷。友邦聖露西亞多次在國際場合 為台灣發聲據了解，查士納曾於106年聯合國大會及UNFCCC COP23高階會議中建議，應讓台灣參與國際組織外，露國衛生部長艾瑟柯(Mary Isaac)也曾在2018年5月23日在世界衛生大會(WHA)發言，肯定台灣對露國的醫療衛生協助，並呼籲世界衛生組織「疾病不分國界」，更無主權或政治色彩，希望將台灣納入國際醫療衛生體系。▲ 露國衛生部長艾瑟柯(Mary Isaac)呼籲世衛大會將台灣納入會員國。(翻攝自聖露西亞大使館)向國際喊話 蔡英文:我們能做出更多貢獻蔡英文出訪聖露西亞的第二天上午，主要行程前往露國國會發表演說，內容除了強調露國一直是台灣在加勒比海地區的堅實夥伴，也針對查士納去年在聯合國大會為台灣挺身而出，以及衛生部長艾瑟柯在今年世界衛生大會為台灣仗義執言一事，表達感謝之外，也表明「台灣有決心要讓全世界知道，我們能夠做出更多貢獻」，期盼露國政府能持續支持台灣。▲ 總統蔡英文在聖露西亞國會演說。原始連結 更多華視新聞報導 蔡英文訪聖露西亞 總理感謝支援農業 維護"第二段邦誼" 總統抵聖露西亞

農委會水土保持局臺中分局為行銷浪漫臺三線，輔導苗栗三義鄉鯉魚社區取得綠色保育標章認證，媒合旅行社與農村合作，辦理「里山稻香趣，浪漫鐵道行」活動，除了三義鄉的鐵道活之旅外，也有無毒米認購和企業客群進行稻田割稻等農家生活體驗。 水保局臺中分局表示，三義鄉鯉魚社區是水保局加入國際里山倡議夥伴後，積極輔導臺灣卅處里山社區之一。目前友善耕作面積達十公頃，其中屬於有機耕作面積有三公頃。為協助增加在地農產品的銷售量，透過媒合三義鄉農會、斐儷珠寶、台明賓士、豆油伯、瑞康屋及松江國際旅行社，舉辦「玩里山-企業認購暨割稻體驗活動」及「里山稻香趣 浪漫鐵道行」活動，廣邀企業認購，支持小農對食安的努力與堅持。 另外，農村體驗小旅行是推動農村特色，一日遊小旅行，包括三義鯉魚社區里山導覽、龍騰斷橋特色鐵道自行車，以及苑裡藺草文化及東里家風客閩古厝文化體驗，參與者都認為小旅行不但更好玩，也更有內涵。更多生活相關新聞1隻雞打4種抗生素？農委會：假的Ｂ肝疫苗打半套 原因竟是家長太天兵日起降1,500班機 年旅客近人口三倍雨天衣難乾 室內晾曬用5招破解霉味曬完又紅又起疹 恐怕「光敏感」找上身今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【撰文：劉盈孜】不管你對愛情有什麼感覺，都可以從《52赫茲，我愛你》找到自己的主打歌，四個主角的單曲，外加雙人對唱、四人合唱等，總共十七首音樂，譜成劇情的起承轉合，導演魏德聖笑說自己不懂音樂，只是覺得「用音樂劇表達愛情很適合，比較好看。」 自言自語是什麼感覺？導演先把劇本給作詞家嚴云農：「這邊要唱歌，這邊要說話。」他們在《海角七號》和《賽德克巴萊》合作過，有了一定的默契，嚴云農知道，〈52Hz，I Love You〉這首歌導演要的是主角小安的屢得不到的愛情，〈愛情卡債〉要暗喻蕾蕾被現實逐漸消磨的愛情。跟流行音樂的習慣不同，他們先寫詞、後作曲，再找音樂人李正帆、李王若涵（珍妮佛）夫妻，大家一首歌一首歌討論，導演說間奏要留幾秒講話，李正帆連吉他刷下去那一拍都要「對」到，直說做完十七首歌像在做十七張唱片，當時卻連唱歌的演員是誰都還不知道。後來才知道，音樂家跟電影導演的語言如此不同，對音樂的感覺只能意會，不能言傳。導演只會說「欸……不對。」，解釋〈52Hz，I Love You〉這首歌要再「自言自語」一點，卻又無法解釋怎麼樣才對，珍妮佛說：「每個人都知道自言自語是什麼，可是每個人對那個的感覺不一樣。」試了五、六個版本，結果反而是賭氣的版本中了，三個音樂人都納悶：「為什麼這是自言自語？」 感覺對了，然後吵架即使一路爭執、嘔氣，李正帆甚至幾次要離開、與導演無盡的糾纏要崩潰，這時珍妮佛只得跳進去當中間人，以免事端擴大，儘管音樂創作過程如此「腥風血雨」，但他們從未後悔當初的選擇。因為初看到腳本，李正帆就哭了：「這根本是我的故事！」跟這部戲有諸多巧合，「今年我剛好五十二歲，跟李太太結婚十年，而且第一次跟導演見面，我放的音樂是跟珍妮佛自製的音樂劇《Alley 25》。」還有，音樂人真的不懂柴米油鹽，跟劇中的大河一樣！珍妮佛則說：「跟正帆的夢想就是要在台灣做一個原創音樂劇，這是我們十年前就說過的事。」李正帆說他哭，絕對不誇張，他的情感豐沛，而且在這十年，他們一起經歷太多。他從七〇年代開始作曲、編曲，作品累積上百首，但是二〇〇五之際，他為憂鬱症所苦，是因為李太太，才看到希望和陽光。嚴云農說：「老師很厲害，但他有他的堅持和他的世界，所以這次也是因為有珍妮佛，才敢找老師合作，她是大家的翻譯官。」 到底多需要翻譯？初期只是導演和音樂總監在吵，兩個火象星座燒得熾熱，後來嚴云農也有自己的堅持，八〇年代和七〇年代的音樂人，要溝通協調的太多。吵到最兇的時候，李正帆決定「不要陷在裡面，」讓李太太接手作曲，自己就在旁邊觀察導演，「幸好他要就說要、不要就說不要，很直接！」十幾首歌過後，李正帆覺得自己知道導演的方向，接下了〈愛情卡債〉，「那很難，有很多對話，但是我一次下去就要中！」 原來是這種感覺！真的中了，不過也不是很清楚導演的標準。直等到所有的音樂和畫面定剪後，關門、後製，李正帆一句話都說不出來，出去抽口菸，跟導演說：「我終於知道你為什麼會選這些版本（還有演員）。」在所有的音樂、畫面、劇情、節奏搭在一起之前，只有導演知道：「有些音樂是看音樂表演，有些是看歌詞表演，歌詞歡樂的時候，旋律可以重一點，觀眾要接收歌詞時，旋律就不要太過刺激，每一首歌都不一樣。」李正帆創作過多少百萬金曲，音樂圈的資歷超過三十年，但他說自己這一次真的學到好多。劇中有一首〈十年〉，是大河唱給蕾蕾聽的情歌，當初可能只是感覺對了在一起，然後經歷了十年很多不管對不對的每一刻，現在只希望還有下一個十年。李正帆說：「我希望十年以後，再回來看這部電影的時候，我會覺得好值得喔，好值得、好累、好辛苦，但是好過癮。」看完《52Hz，I Love You》就是這種感覺，好開心、好興奮，覺得全世界都對了，導演特別說這是獻給三四十歲的一代，勇敢選擇對的感覺，再困難也值得。 ＂52Hz，I Love You：演魏德聖睽違9年音樂愛情電影，集合李正帆、李王若涵、嚴云農、莊鵑瑛、宇宙人小玉、舒米恩、小男孩樂團米非等音樂人，帶大家重回現代生活的幽默與感動，為自己找回「愛」的勇氣與美好，「孤單，只是故事的開始。」＂ ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2017）      查看原始文章

漫威工作室21日宣布「漫威電影宇宙第4階段」電影作品推出計畫，最讓影迷震驚的消息，莫過於華人超級英雄《上氣》的選角，男主角不僅是漫威史上首位華人英雄，其中飾演反派演員是超大咖男星梁朝偉。漫威電影宇宙第四階段計畫終於公布，1973年創刊的《上氣》漫畫，以武打明星李小龍為藍本，男主角《上氣》是反派傅滿洲的兒子，發現爸爸是犯罪主謀，加入正義聯盟，這部亞裔超級英雄電影即將開拍。21日漫威公布角色，藏有超級大彩蛋。漫威總裁凱文費奇（Kevin Feige）親自宣布，香港影星梁朝偉，將加入「上氣」團隊，飾演的就是大反派「傅滿洲」，消息曝光，不少影迷期待指數破表。另一方面男主角名單也揭曉，29歲加拿大華裔演員劉思慕親自出席記者會，其實先前有傳出，主角鎖定是亞洲男神彭于晏以及港星吳彥祖，但當時條件要求，《上氣》不只要有中國血統、會武術、年齡也要在20~29歲之間，讓37歲彭于晏、44歲吳彥祖確定出局。首部華人當英雄的電影即將開拍，預計2021年2月在美國上映，有影迷期盼，不少人擔心，「傅滿州」的漢奸角色，會影響梁朝偉後期形象，姑且不論網友看法，梁朝偉入主漫威電影，的確引起不少注目。（民視新聞／林姍亭、吳東祐 台北報導）

▲ （資料照）/ 徐筠庭 綜合報導位於中非的國家剛果近日伊波拉病毒疫情延燒，有鑑於疫情有擴散的風險，世界衛生組織（WHO）已經宣布這次疫情是「國際公共衛生緊急事件」，WHO也呼籲各國共同合作對抗伊波拉。我衛福部疾管署今（18）召開會議進行疫情風險評估，呼籲民眾應遵守「2不1要」：非必要不要前往剛果的伊波拉疫情流行地區；不要到當地醫院探視或接觸病人；返國後21天內有任何症狀應盡速就醫。剛果伊波拉疫情列「緊急事件」 我疾管署召開會議評估因應WHO宣布剛果民主共和國伊波拉病毒感染疫情為「國際公共衛生緊急事件」，疾管署今日上午召開會議進行疫情風險評估，針對疫情監測、檢疫措施、感染控制、醫療整備、檢驗量能等相關因應作為進行盤點，並就風險提升預作相關因應整備。疾管署：維持剛果旅遊第二級警示疾管署表示，因為WHO建議其它國家勿關閉其邊界或對旅行及貿易施加任何限制，以避免民眾及貨物轉以其它無法監控之口岸或方式流動，反不利防治措施，因此目前仍維持剛果民主共和國旅遊疫情建議等級為「第二級：警示」，建議民眾對當地採取加強防護。伊波拉傳播風險高 15個月1千餘人亡疾管署指出，剛果民主共和國近1週新增84例伊波拉病毒感染病例，自去年5月至今，已經累計2512例，其中有1676人死亡；確診病例中有136例為醫護人員，其中41例死亡。WHO表示，該國院內感染持續、檢測及隔離不及時、局勢不安定、邊境漏洞及高人口流動率等因素，都增加當地傳播的風險。另外，近期北基伍省首府戈馬市（Goma）確診首例及往返烏干達商人確診死亡事件，更顯示該疫情持續擴大之風險。疾管署籲民眾遵守「2不1要」 避免疫情延燒疾管署呼籲民眾，應遵守「2不1要」原則：1. 若非必要，不要前往該國北基伍省（North Kivu）及伊圖里省（Ituri）的伊波拉疫情流行地區，如必須前往，應避免接觸或食用野生動物；2.不要至當地醫院探視或接觸病人，要注意個人衛生，落實勤洗手及咳嗽戴口罩等個人防護；3. 返國後21天內如有疑似症狀，應儘速就醫並告知旅遊接觸史。 原始連結 更多華視新聞報導剛果"伊波拉"擴大 世衛列"緊急事件"腸病毒重症又增1例！暑假期間也不能大意2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

工商時報【陳碧芬、蘇秀慧╱台北報導】對台灣GDP成長估值向來是各機構中最低的中研院經濟所，19日下修2019年實質經濟成長率至2.01％，低於前次（去年12月中）預測的2.45％，且低於央行、中經院近日的估值，但仍在2％以上，保二可望驚險過關。對此，行政院副主計長蔡鴻坤19日表示，今年經濟成長率保二沒有問題，下半年台商回台投資、中美貿易戰轉單效益會越來越明顯。主計總處5月時預估全年經濟成長率是2.19％，月底會有最新預估。中研院經濟所研究員周雨田表示，由於海外需求降溫伴隨國內消費疲軟，今年第一季實質GDP年增率僅1.7％，增幅明顯減緩，加上關稅壁壘高築的逆風盤踞，加重此次大幅下修GDP估值的必要。中研院經濟所「總體經濟預測小組」提出的最新經濟預測，還包括全年實質民間消費成長率1.93％，全年實質固定資本形成年增率5.5％，全年民間投資成長率4.61％，全年實質商品及服務的輸出與輸入成長率分別為2.23％與2.22％。中研院副院長黃進興表示，隨著中美貿易衝突不斷，全球經濟同步放緩，今年經濟情勢也特別動盪不安，貿易戰亦演變為科技戰，大家會更想要知道最新情勢，資訊更新非常密集。中研院經濟所長簡錦漢亦認為，近來台灣經濟發展曲折，因素有正、有負，貿易戰讓全球投資非常不確定，影響台灣下半年的經濟表現。周雨田分析，台灣經濟兩大動能之一的對外貿易，受制於中美貿易戰連鎖效應與大陸經濟成長力道趨緩，進出口值雙雙下滑，儘管6月出口因轉單效應而止跌回穩，但增幅有限，惟廠商因應貿易變局提高在台的產能比重，以及5G通訊與人工智慧等新興商機的擴增，可望抵銷部分負面衝擊。周雨田指出，民間投資是今年經濟成長的亮點之一，受惠於國內半導體廠商積極擴增生產設備，促使第一季實質民間投資年增率達6.45％，其中製造業固定資產投資回升29.8％。隨著台商回流積極擴廠與半導體產業精進製程，今年上半年資本設備進口（以美元計價）年成長已達15.8％，顯示投資動能持續轉強。他強調，中美僵局現在看不會打開，政府應有妥善配套政策，導引台商回流的經濟效益從短期轉為長期，對布局台灣的意願自然更高。副主計長蔡鴻坤指出，回台廠商今年5月底的勞保人數，與去年7月底、中美貿易戰爆發時的數字相比，成長6％至7％，增加了6,310位，而整體勞保人數同期增幅只有0.5％，顯示台商回流已增聘勞工，接著會帶動內需產業。

3C產品影響現代人的生活，且使用年齡層逐漸降低，也讓不少孩子們對手機、平板的依賴性逐步增加！一名泰國媽媽因為女兒愛當低頭族屢勸不聽，只好使出大絕招，趁女兒睡著時將她的眼睛塗成熊貓眼，希望能藉此達到嚇阻的效果，沒想到真的成功讓女兒放下手機，這名媽媽事後將這招分享在網路上，引發熱議。 泰國這名媽媽表示，女兒沉迷手機，常常勸她玩太久會傷眼睛，不過女兒卻不信，因此才想趁她睡覺時，給她畫上黑眼圈，沒想到女兒醒來後，看見眼睛周圍大大的熊貓眼，立刻被嚇哭，媽媽這時趕緊教育女兒，「這就是長時間玩手機的後果」，女兒只好抱著媽媽不斷啜泣，讓人看了好心疼。 不少爸媽看了心有戚戚焉，直說下次也要用這招對付兒女，「回家換我，先去買墨汁」、「這方法厲害」、「朋友測試完了...真的有效」、「跪求女兒內心陰影面積」，不過卻有教育專家認為，這種方式恐會適得其反，呼籲家長不要用惡作劇或是恐嚇的方式作為教訓，可能會影響親子間的信任，建議父母還是向子女解釋沉迷3C產品的壞處，並且與他們共同討論出使用手機的規範。 更多 TVBS 報導女神下嫁「最醜男星」才1個月 驚爆分居中偷偷去隆胸…愛妻死在手術台 夫不敢回家：都是她的影子機場巧遇這位「首富」 幸運小學生獲贈450萬元長太美遭嫉 17歲正妹竟遭閨密毀容虐殺更多新聞報導這椅子贏得設計大獎 設計師：別太認真酒店妹人氣超旺 素顏照曝光 男客嚇壞一條蟲？ 她驚見「地表最恐怖遷徙」非洲「美食」蚊子餅 一口吃進上千隻世界長相最醜動物 有錢人才玩得起＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

草根影響力新視野 文 鍾藝最近幾年，「財商教育」逐漸成為孩子成長教育的一大板塊，家長越來越重視孩子金錢觀的培養。在這樣的大環境下，各類培訓體驗活動應運而生，帶著孩子參觀銀行辦卡、和孩子一起制定家庭理財計劃等活動成為了家長培養孩子財商的工具。但真正能幫助孩子成長的，往往是生活中的每一件小事，而不是大張旗鼓的「故意而為之」。「朋友借錢不還」這件事估計是每個孩子在成長途中都會遇到的財務難題，它也將成為家長為幫助孩子建立財富觀念的最好契機。大部分的家長，在聽到朋友欠了孩子的錢不還之後，都會和孩子說：「以後不和這種朋友玩，欠的錢就當是買個教訓吧。」這種教育方式貌似是教會了孩子識人的道理，但實際上並無意義。當面對不同的人來和自己借錢時，孩子依舊學不會如何恰當處理。那麼，家長該怎麼做才能讓孩子從借錢不還的問題中真正學會處理和身邊人的金錢關係呢？以下幾點給各位家長參考。首先，要幫助孩子認識到，借錢不是「救助」而是「幫助」，既然不是救助，那麼雙方的關係就是平等的、理性的，並有法律效力的。債務關係在借錢之初就已經形成，雙方的債券責任也已經確認。雖然在親友之間，往往是因為「情」而不得不借錢，但，情是我們願意借錢的原因，它並不影響「還錢」這個規矩的建立。其次，要讓孩子學會在借錢出去之前，評估借錢的必要性，也就是要弄清對方借錢的理由和還錢的可能性。如果盲目的用自己的錢填了坑，但最後也沒能解決問題，這不僅要賠錢，還會鬧得雙方不愉快。另外，孩子除了能把錢交出去，也要能學會通過合理的方式把錢拿回來——和對方敲定還錢的方式很重要。借款在什麼時間前還清？如果一次無法還清，需要分成幾次還清？是否需要有見證人？是否只還本金？還是要連上利息一起還？雖然這些還賬的方法不一定都要用在朋友借錢的實際情況中，但是孩子要有意識去和對方商談。規矩的樹立，除了讓自己有保障，也能無形之中讓對方嚴肅認真對待「借錢」這件事。具有商業感的人，雖說不一定能生活的更好，但能避免遇到太多糟心事。孩子在財商教育中，家長的教育方式可以不同，但核心是要讓孩子認識到：遇到問題，不能一味用「就當買個教訓」的負面情緒來簡單處理，而是需要用公平透明的合作態度打開雙方的交流管道，分析問題，並想辦法解決問題。借錢或者還錢，與大方與否無關，而是一種處理財務的能力，切莫將「情」與「錢」混為一談。 更多草根影響力文章

記者 溫子豪 報導小資族開源節流，其實不用辛苦度日也能當「聰明省錢族」。「樂天信用卡」不僅具有日本旅遊消費優惠，在國內刷卡也能拿到驚人高回饋，搭配活動登錄後國內餐廳消費享3%刷卡金回饋，其他一般消費也有1.25%回饋。省錢真得不用搞得生活「苦哈哈」，小資族平日辛苦工作、加班勞心勞力，若為了節省開銷而斬斷慾望、餓肚子，人生未免也太沒有樂趣。只要用對信用卡，透過發卡行提供的高刷卡金回饋與紅利方案，日常一樣可以大啖美食、出國度假，慰勞自己，蓄積能量繼續在職場打拼。「樂天信用卡」在日本提供超過17,000家實體特約店家優惠，不管是在日本機場候機時使用貴賓室，日本大型知名的3C百貨BIC CAMERA、走到哪都會看到的便利商店LAWSON、國人最愛血拼的藥妝優惠店大國藥妝、札幌藥妝…等，或是樂天旅遊、Agoda、Expedia…等訂房住宿，通通都能在官網上找到專屬優惠，或是享最優5折的刷卡價，每月進行活動登錄後，在日本當地消費享海外交易手續費回饋，還有0.5%樂天超級點數回饋「無上限」。身為日系血統的「樂天信用卡」回饋下猛藥，前往「血拼四大聖地」大國藥妝、BIC CAMERA、唐吉訶德、松本清，登錄後優惠再升級。樂天加碼4％刷卡金回饋、另可登錄活動享海外交易手續費回饋最高1.5%；JCB卡友更有剁手「夏日遊樂祭」免登錄即享1.5%刷卡金回饋，只要完成Combo活動即可輕鬆獲得最高7%回饋，坐實「遊日神卡」寶座。事實上，「樂天信用卡」在台灣實用度也相當高，每個月上網完成登錄，就有餐廳消費3%、其他一般消費1.25%刷卡金回饋。新卡友申辦使用電子帳單並完成登錄，指定期間內不限金額刷滿5筆，另享3%刷卡金回饋，再加上一般消費回饋0.5%樂天超級點數，國內回饋率最高6.5%，優惠力道強到「天天吃雞」。新戶辦卡一點也不麻煩，不用親到銀行排隊簽一大堆名，只要上網進入樂天信用卡官網，登入樂天會員就能線上索取申請書。尤其正值旅遊旺季，新卡友不限金額首刷1筆就送「日本五天WiFi吃到飽」，手機下載「樂天信用卡APP」還能隨時登錄掌握各種優惠，而且「無條件終身免年費」，刷卡消費戰力爆表。樂天信用卡日本、台灣優惠回饋，如下表：

歐洲議會十六日晚間表決通過，同意時任德國國防部長烏蘇拉．范德賴恩出任歐盟執委會新任主席，使范德賴恩成為歐盟執委會首位女主席。范德賴恩現六十歲，育有七個孩子，畢業於倫敦政治經濟學院，後來拿到醫學博士學位，自德國總理梅克爾二○○五年上台以來即為其內閣成員，歷任家庭事務部長及勞動部長，二○一三年成為德國首位女性國防部長，本月十七日辭職。人生贏家 綽號獨行俠范德賴恩在人生路上一直表現傑出，難免遭嫉恨。她偏好獨力執行任務，不喜團隊合作，綽號「獨行俠」。外界一度認為她是梅克爾的有力接班人，但她在國防部長任內，國內支持率下挫，最近德國周日畫報的民調顯示，范德賴恩在梅克爾內閣「最不受歡迎閣員」之中排名第二。不過，范德賴恩英、法語流利，在歐洲其他國家結交不少朋友，特別是法國總統馬克宏。本月二日，她意外獲歐洲理事會提名為歐盟執委會主席，人生開了另一扇窗。政治世家 曾化名求學范德賴恩一九五八年十月八日生於比利時布魯塞爾，父親阿爾布雷希特當時是歐洲共同體委員會（歐盟執委會前身）高級官員，范德賴恩童年都在比利時度過，直到十三歲才舉家搬回德國。阿爾布雷希特後來當上基督教民主黨籍德國下薩克森邦邦長，范德賴恩遭左派極端分子「鎖定」，所以青少年晚期都在警方保護下度過。極端分子的威脅日益嚴重，范德賴恩不得不搬到倫敦，住在伯伯的公寓裡，化名「蘿絲．拉德森」，身旁總有一組保鑣護衛。這種情況一直持續到廿幾歲。范德賴恩成績優異，先讀經濟，後來轉攻醫學，畢業後到婦女診所擔任助理醫師。她先生是醫學教授，一九九二年拿到美國加州史丹福大學獎學金，所以她一度中止職業生涯，到加州當家庭主婦。范德賴恩卅二歲時加入基民黨，並順利當選下薩克森邦議員，二○○九年首次當選德國聯邦眾議院議員。她在男性主導、立場向來保守的基民黨裡，始終是邊緣人，直到梅克爾上台後才平步青雲。拚出生率 改革育嬰假在家庭事務部長任內，她改革育嬰假制度，鼓勵為人父者花時間照顧孩子，並加強托兒服務，有效拉抬了原本處於歷史低點的德國出生率。二○一三年，范德賴恩下了罕見的政治賭注，推動女性在企業董事會裡要有固定比率的名額，與黨內高層唱反調。為范德賴恩作傳的戈法特說：「她一直被小看為只是個女人，但她在整個政治生涯中一直擊敗男人。如果她成為史上首位女性歐盟執委會主席，她一定會很自豪，但不是因為打破性別藩籬，而是因為她終於有足夠的權力解決真正的問題。」防長任內 讓德軍擴編國防部長素來是德國內閣中最吃力不討好的職位之一。由於二戰陰影、國內輿論普遍反戰，要讓以軍備落後出名的「聯邦國防軍」升級，可謂棘手難題。然而，范德賴恩任內卻有辦法讓聯邦國防軍原本不斷縮減的兵力谷底反彈，並主導了冷戰後首次德軍擴編。不只處理國內議題極具手腕，范德賴恩對外還要面對來自北約及「盟友」美國總統川普的戰略任務及軍備要求。種種壓力之下，范德賴恩依然做得有聲有色。捲入醜聞 正接受調查范德賴恩目前捲入國防部財政醜聞，其副手被質疑高價聘僱外部顧問，范德賴恩本人也因涉及利益裙帶關係、管理不當而接受調查。日前德國空軍颱風式戰鬥機空中相撞，飛官一死一傷的負面新聞，也讓范德賴恩遭受愈來愈大的輿論壓力。更多udn報導王祖賢齊秦分手有內幕？ 她曝驚人原因任達華遭捅腹 醫：可能是「游泳圈」救了他她攻頂玉山後脫衣露國旗比基尼 網友大喊：看完想爬山只有華人喝熱水、老外喝冰的也沒事？這種說法是誤區效應

工商時報【文鄭勝得、鍾志恆】非洲多國領袖7月7日發起成立非洲自由貿易區，一旦成功，這將把非洲約13億人口統合起來，創造出一個規模3.4兆美元的經濟區，迎接非洲經貿發展新時代的到來。■African leaders launched a continental free-trade zone that if successful would unite 1.3 billion people, create a $3.4 trillion economic bloc and usher in a new era of development.非洲各國7月7日在尼日登場的非洲聯盟（AU）高峰會上宣布共同推動《非洲大陸自由貿易協定》，希望讓非洲各國間免除大多數關稅，而這也意味著全球規模最大的「非洲大陸自由貿易區」（AfCFTA）正式成立。歷經17年的艱難談判，涵蓋55國非洲國家的AU承諾共同推動自貿協定，讓AfCFTA邁入「運作階段」。AU委員會主席馬哈馬特（Moussa Faki Mahamat）形容，這是「歷史性」的一刻，非洲即將邁向「和平與繁榮」的未來。馬哈馬特表示：「我們多年來夢想終於實現，發起此事的建國先烈想必非常驕傲。」將成世界最大自貿區AfCFTA市場規模高達3.4兆美元，涵蓋非洲約13億人口，預計於2020年7月1日正式上路，目前為過渡階段，屆時AfCFTA將成為世界貿易組織（WTO）1994年成立以來規模最大的自貿區。AfCFTA的成立宗旨，包括解決非洲長期經濟落後問題、加強非洲各國間的貿易活動，同時強化供應鏈關係。AfCFTA參與的國家將減免九成關稅。這將讓非洲各國透過不斷擴張的區內貿易、強化供應鏈和技術擴散等，釋放長期受壓抑的非洲經濟成長潛力。在7日舉辦的高峰會上，AU 55個會員國中已有54國簽署自貿協定，至於唯一持不同意見的厄利垂亞也宣布考慮加入該協定。埃及總統兼非洲聯盟主席塞西（Abdel Fattah al-Sisi）在高峰會開幕時致詞時表示：「當AfCFTA啟動後，全世界的目光都會在非洲身上。」塞西說，全球的目光已轉向非洲。只要AfCFTA成功，將帶動非洲經濟發展，讓大家追求生活品質與福利的夢想成真。自貿協定可望振興非洲據AU自行估計，非洲國家間的貿易往來並不密切，大約僅占整體貿易的16％，相較之下，歐洲國家間的貿易往來占比高達65％。但在非洲自貿協定通過後，非洲國家間的貿易往來可望在2020年前成長60％。國際貨幣基金（IMF）5月時表示，此自貿協定可望一舉改變非洲經濟，如同歐洲與北美自貿協定的效果一樣。但該組織也警告，AfCFTA仍有許多問題需克服，「光是靠減少關稅是不夠的」。以2017年為例，非洲內部經貿占整體出口比率僅17％，遠低於亞洲的59％和歐洲的69％。這顯示非洲過去的經濟成長低落，無法跟其他地區相提並論。專家認為非洲仍面對許多重大挑戰，極度缺乏運輸交通的道路和鐵道網、大部分地區局勢動盪、官僚主義泛濫和貪污嚴重等，阻礙非洲的經濟發展與整合。AU成員國坦承，只要消除非洲內部大部分貨物交流的關稅，中期內就能讓區內貿易量增加15％∼25％。IMF認為，若其他重大挑戰的問題都得到解決，貿易量甚至可以增加超過一倍。

▲ (翻攝NASA網站)美國 / 李蘇竣 綜合報導美國航太總署(NASA)署長Jim Bridenstine 18日表示，月球上可能存在大量的貴金屬「稀土」，他說，在月球上開採稀土的計畫，將在本世紀實現。預防中國禁運稀土 美國急尋新來源稀土金屬是高科技產業的珍貴原料，用以製作手機、電動汽車電池、甚至是軍用設備，美國有將近80%的稀土是從中國進口，如今美中貿易戰越演越烈，各界紛紛推測，美國將開始尋找新的稀土來源，避免中國展開禁運措施報復。▲ 登月想像圖(翻攝NASA網站)太空發展再突破！本世紀可登月採稀土對於稀土的來源，NASA似乎找到了解方。NASA署長Jim Bridenstine週四接受美國CNBC專訪，他提到月球上可能存在大量的稀土金屬、鉑系金屬，並且在本世紀以內，就可以自月球開採貴金屬。Jim Bridenstine表示，太空界目前已經湧入大量投資，藉由這些開發資金，未來幾十年內從月球開採金屬將不再是難事。他舉例，如特斯拉執行長馬斯克(ElonMusk)旗下的SpaceX，若是亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）的Blue Origin，這些億萬富翁都在投資太空探索，而NASA可從中受益，他認為，NASA正和史無前例的商業夥伴合作，抵銷大量的成本。Jim Bridenstine指出，NASA希望成為「眾多公司的一個客戶」，如近期的「Artemis(阿提米絲計畫)」將在2024年將太空人送上月球，得到了波音等公司的合約，共同打造發射系統、太空艙等設施，而SpaceX和Blue Origin都在開發可以搭載貨物或人類的登月飛行器。利用這些技術，Bridenstine認為NASA將能夠將月球計劃的成本壓低於200億美元。原始連結 更多華視新聞報導 登陸月球50年 回顧人歷史性一刻! 阿波羅11號登月50周年! 科技部推紀念展

《The Athletic》記者查拉尼亞（Shams Charania）指出，獨行俠今日宣布裁掉2018-19賽季和獨行俠簽下雙向合約的安戴托昆波（Kostas Antetokounmpo），年度MVP公鹿隊「字母哥」安戴托昆波(Giannis Antetokounmpo)小弟。安戴托昆波上個賽季為獨行俠的發展聯盟球隊德州傳奇效力40場比賽；其中25場為先發，在25分鐘的上場時間中，每場可以攻下10.6分、6.2籃板和1.3阻攻。獨行俠在2018年選秀會上以次輪第60順位選進安戴托昆波，並和他簽下雙向合約。在裁掉他之後，獨行俠預計在上季就和獨行俠簽下雙向合約的梅肯（Daryl Macon）、今年落選新秀里福斯（Josh Reaves）和今年次輪第45順位的羅比（Isaiah Roby）中選擇其中兩位簽下2019-20賽季的雙向合約。穆斯卡拉加盟雷霆 簽下2年431萬美元合約《The Athletic》記者史卡托（Mike Scotto）報導，根據消息來源指出，穆斯卡拉（Mike Muscala）和雷霆達成協議，將以2年431萬美元的價碼加盟，其中第二年為球員選項。穆斯卡拉在2018-19賽季為費城76人打了47場比賽，隨後透過季中交易改披湖人戰袍，為湖人出賽了17場比賽，整季下來每場以53.3%的投籃命中率和34.8%的三分球命中率攻下7分、3.8籃板、1.2助攻。溜馬後場再添戰力 1年480萬簽下哈樂戴《The Athletic》記者查拉尼亞（Shams Charania）今日報導指出，根據消息溜馬和自由球員J.哈樂戴（Justin Holiday）達成共識，將以1年480萬美元的價碼簽下哈樂戴。值得一提的是，這筆簽約也促成了哈樂戴兄弟連線，溜馬在2018年選秀會上就以首輪第23順位選進了A.哈樂戴（Aaron Holiday），如今兄弟在印第安納相聚，有望替溜馬提升後場戰力。A.哈樂戴上個賽季為溜馬出戰50場比賽，在平均13分鐘的上場時間裡可攻下5.9分、1.3籃板、1.7助攻。J.哈樂戴上個賽季分別為公牛和灰熊效力了38和44場比賽，整季平均上場32分鐘，貢獻10.5分、3.9籃板、1.8助攻。夏季聯賽表現出色 魔術一年合約簽傑佛森根據《The Athletic》記者查拉尼亞（Shams Charania）的消息，奧蘭多魔術將會與受限制自由球員傑佛森（Amile Jefferson）簽下一年合約。來自杜克大學的傑佛森，身高6呎9吋，他曾在2015年奪下NCAA冠軍，不過卻在2017年選秀會上失利。傑佛森靠著發展聯盟的表現，2018年夏天與魔術簽下雙向合約。上個賽季，傑佛森總共出賽12場，平均上場5.7分鐘，得到2.2分1.8籃板。在今年拉斯維加斯夏季聯賽中，傑佛森是球隊陣中的得分王，曾在對熱火比賽中攻下24分15籃板；而在對公牛比賽中，傑佛森拿下19分12籃板。公牛充實板凳陣容 連簽柯內特、哈里森芝加哥公牛正式宣布簽下上季效力於尼克的中前鋒柯內特（Luke Kornet），並且和後衛哈里森（Shaquille Harrison）完成續約。24歲、身高7呎1吋的柯內特，生涯前兩個賽季都在尼克，上季出賽46場，平均出賽17分鐘，可以得到7分2.9籃板1.2助攻，每場可以投進1.5顆三分球，命中率達到36.3%。消息指出，柯內特的合約將是2年450萬美元的全額保障。另一方面，公牛之前先是裁掉哈里森，之後和他重新簽訂一年續約合約。6呎4吋的哈里森在2016年選秀會上乏人問津，之後被太陽簽下又被裁掉。直到2018年3月他又和太陽簽下2次10天短約，不過2018-19年開季前又被裁掉。離開鳳凰城後，哈里森改和公牛簽約。上季，哈里森總共出賽73場，其中11場擔任先發，平均上場19.6分鐘，得到6.5分3籃板1.9助攻1.2抄截。上季走向重建之路的公牛，目前球隊主力核心包括馬卡南（Lauri Markkanen）、拉文（Zach Lavine）、波特（Otto Porter Jr.）、卡特（Wendell Carter Jr.）、鄧恩（Kris Dunn）等，選秀會上用第7順位挑走懷特（Coby White）；而在自由市場上則是以3年4100萬美元的合約簽下楊恩（Thaddeus Young），並從巫師手上換來薩托蘭斯基（Tomas Satoransky）。加上續留亞契迪亞克諾（Ryan Arcidiacono）和哈里森，以及簽下柯內特，進一步充實板凳。呈現新氣象的公牛，有機會成為東區的黑馬球隊。庫佛斯加盟中央陸軍 成歐洲籃壇最高薪美籍球員《Yahoo Sports》記者海恩斯（Chris Haynes）今日報導指出，庫佛斯（Kosta Koufos）將和莫斯科中央陸軍簽下一紙2年600萬美元的合約，也讓他成為歐洲籃壇下個賽季最高薪的美籍球員。莫斯科中央陸軍在不久前才和太陽2016年NBA選秀第4順位選進的班德（Dragan Bender）達成協議，如今再和庫佛斯達成共識，展現了對於2019-20賽季的強烈企圖心。庫佛斯在2018-19賽季為國王出戰42場比賽，平均每場可以攻下3.7分、4.2籃板和0.4阻攻。更多udn報導王祖賢齊秦分手有內幕？ 她曝驚人原因任達華遭捅腹 醫：可能是「游泳圈」救了他她攻頂玉山後脫衣露國旗比基尼 網友大喊：看完想爬山只有華人喝熱水、老外喝冰的也沒事？這種說法是誤區效應

中國時報【（許雅淳）】信推出新專輯《煉金術》，獲得好評，48歲的他，分享為新輯特地瘦身，從6月前置、7月宣傳期至今2個月都非常克制飲食，加上要在鏡頭前，讓身材線條更為結實，花一個月瘦下9公斤，每天幾乎僅喝黑咖啡，餓的時候則吃水果充飢，其他食物堅決不沾，再搭配適時的運動，讓同事對於他的毅力大感佩服。他表示要瘦身也把甜點視為禁物之一，這次為了慶祝專輯銷售亮眼，公司準備呼應主題的金箔蛋糕來慰勞，讓信難得破戒、淺嘗一口過乾癮，也端上金桔、金力湯，三金好禮為他加持。他的新專輯一推出，在五大唱片銷售榜奪下實體專輯冠軍寶座、前兩波主打歌〈煉金術〉、〈為你著魔〉也闖進KKBOX好成績，他衷心感謝粉絲、媒體支持。此外，歌迷期待許久的「信招待」演唱會，他表示有在規畫，「希望是個溫馨、能夠近距離互動的舞台，直接面對面唱歌給粉絲聽，娓娓道來，而不是傳統那種大型、離很遠的空間。」何樂音樂則表示，演唱會預計在10月舉行，後續相關時間、地點會再擇期公布。更多新聞報導這哪位？蔡依林20年前舊照驚人曝光周董打球常邀老蕭 因為阿信都搞這招失神影片新進度 蕭亞軒親筆信66字說分明遭爆婚變「小孩被送走」 陳妍希4字回應梧桐妹躺美國豪宅！泡自家泳池照曝光今日推薦影音